牙刷怎么选：电动牙刷和手动牙刷各有什么优缺点？

不能高估良好口腔卫生的重要性-不仅对于牙齿健康，而且对于整体健康。实际上，牙龈疾病是严重健康状况（包括心脏病和糖尿病）发展的主要风险因素。

从我们年轻的时候起，我们就被告知，定期使用牙刷是保持牙齿和牙龈健康的最佳方法之一，但是哪种牙刷清洁效果更好，以及电动牙刷和手动牙刷怎么选呢？

在20世纪30年代末，当牙刷用尼龙刷毛被发明之初，消费者在选择牙刷并没有太多的选择。现在，情况完全不同了。现在，大多数销售口腔卫生产品的商店在其货架上都有大量不同类型的牙刷，包括手动（一次性）和电动品种。

选购牙刷的通用技巧

牙刷怎么选：电动牙刷和手动牙刷各有什么优缺点？

无论使用手动还是电动牙刷，都应具备一定的特性，无论你选择哪种牙刷。

尺寸。最适合你的牙刷头应该可以让你轻松接触牙齿的所有表面。对于大多数成年人来说，半英寸宽，一英寸高的牙刷头将是最容易使用和最有效的。尽管有较大的牙刷头可用，但你可能会发现很难用它们来清洁某些难以触及的区域，例如磨牙的侧面和背面。牙刷应有足够长的手柄，以便可以舒适地握在手中。

猪鬃品种。如果去商店购买手动牙刷或电动牙刷的替换头，则可以选择带有软，中或硬尼龙刷毛的牙刷。对于绝大多数人来说，软毛牙刷将是最舒适，最安全的选择。中刷和硬毛刷实际上可能会损坏牙龈，牙根表面和保护性牙釉质，具体取决于刷牙的力度和牙齿的强度。为了在刷牙时提供更多的牙齿保护，请确保所选牙刷上的刷毛具有圆角笔尖。

专家推荐。为确保你的牙刷经过严格的质量控制测试，以确保清洁效果和安全性，请咨询你的牙医。或者寻找已获得美国牙科协会（ADA）批准印章的手动或电动牙刷。

对于一次性牙刷，此密封可确保：刷毛具有安全的尖端；在典型的刷牙条件下，刷毛不会从牙刷上掉下来；手柄可以承受正常使用；并且牙刷将在早期阶段有效减少牙菌斑的形成和牙龈疾病。

除了满足这些条件外，带有密封件的电动牙刷或电动牙刷还必须在独立的实验室中进行安全测试，并通过临床试验证明该牙刷可安全地用于口腔和牙齿的组织以及任何牙科器械可能就位了。

牙刷：电动还是手动？

牙刷怎么选：电动牙刷和手动牙刷各有什么优缺点？

只要使用适当的刷牙技术定期清洁牙齿，就应该能够减少牙菌斑的形成，并通过手动或电动牙刷保持牙龈健康。在选择最佳牙刷时，请牢记以下几点：

成本。尽管有一些价格更便宜的电动牙刷可供选择，但电动牙刷的价格却比手动牙刷高出许多倍。除了购买电动牙刷的初期费用外，还需要像更换手动牙刷一样频繁地更换可移动牙刷头。当然，如果使用电动牙刷能帮助你保持更健康的口腔清洁，则可以通过减少牙科费用来弥补费用。

宜人性。归根结底，最合适的牙刷将是你最有可能使用的牙刷-并且使用得当。有些人可能不喜欢电动牙刷的振动感。其他人可能会发现更容易使用电动品种来清洁所有牙齿表面。对于行动不便的人，例如疼痛性关节炎，尤其如此。如果你喜欢使用牙刷，则更有可能在建议的时间长度内刷牙-两分钟。一些动力十足的品种甚至具有内置的计时器，以便在花了足够的时间进行刷牙时通知你。

效力。已经进行了许多科学研究来研究手动或电动牙刷在减少牙龈疾病和消除牙菌斑方面是否更有效。对近30项比较一次性牙刷和电动牙刷的研究的回顾发现，总体而言，电动牙刷和手动牙刷在清除牙菌斑和预防牙龈疾病的能力上没有显着差异。但是，证据表明，某种类型的电动牙刷称为旋转振荡牙刷（刷毛旋转，往复运动）比手动牙刷更有效。

安全。尽管已对所有带有ADA批准印章的牙刷进行了安全性测试，但对于某些人来说，使用特定类型的牙刷更安全。如果过于用力地刷牙，可能会损坏牙龈和牙齿，那么电动牙刷可能会更容易使你对牙龈和牙齿保持温和并同时清洁它们。一些研究表明，与手动牙刷相比，使用电动牙刷可能会增加血液中细菌的数量。对于具有正常免疫系统和健康心脏的健康人来说，这并不构成风险。但它可能增加的可能性，患有某些心脏状况可能在获得一种潜在的危险的感染心脏。需要进一步调查以确定这是否值得关注。